LUNE ET L’AUTRE2022-07-08T13:43:48+02:00

Lune et l’Autre

De Lune à L’Autre

Je m’appelle Hélène Labeyrie Lagardère et je suis psychologue clinicienne.
C’est en faisant se rencontrer mon cheminement personnel et mon parcours professionnel que j’ai véritablement trouvé l’accompagnement que je souhaite vous proposer.

Le mouvement intérieur

Le corps en mouvement au travers de mes pratiques de danse, yoga et Tai Chi Chuan par exemple, est mon guide pour souffler, toucher, sentir, écouter, exprimer, m’émouvoir et ressentir. En effet, le geste peut devenir la projection d’un mouvement intérieur.
Ce mouvement intérieur, j’ai également appris à l’explorer avec la méditation de pleine conscience  et l’hypnose.

Le soi et le soin

Ces pratiques puis les arts en général sont une source d’inspiration inépuisable dans le processus d’exploration du soi et du soin. Alors, convaincue des vertus thérapeutiques du geste et que tout art peut contribuer à notre « guérison », cela m’a vite semblé évident d’intégrer ces dimensions artistiques et corporelles à mes accompagnements à l’hôpital où je travaille en cancérologie ou dans ma pratique libérale.
C’est donc aujourd’hui dans une perspective intégrative que je situe ma pratique, utilisant ces différentes approches pour vous accompagner sur les plans émotionnel, physique, relationnel mais aussi spirituel.

Formations universitaires

  • DESS psychologie de la santé (Université de Bordeaux)
  • Thérapies comportementales et cognitives (IRCCADe)
  • Diplôme universitaire “psychologie du sport et prévention et promotion de la santé” (Université de Bordeaux)
  • Diplôme universitaire « médecine, méditation et neurosciences » (Université de Strasbourg)

Formations complémentaires

  • Maître praticien en hypnose ericksonienne
  • Psychologie bouddhiste
  • Pratiques chamaniques auprès de la FSS (Foundation for Shamanic Studies)
  • Geobiologie / bioénergie

Enseignements donnés

  • Université (psychologie, médecine, odontologie)
  • Centre de formation pour les professionnels de santé (CFPPS) Xavier Arnozan

Expériences professionnelles

  • Promotion de la santé (CRAES-CRIPS, aujourd’hui IREPS)
  • Psychiatrie légale (CHS Charles Perrens)
  • Centre d’étude et de traitement de la douleur (Institut Bergonié)
  • Pratique libérale depuis 2005

Un accompagnement unique à l’histoire de la personne

Dans cette optique, j’ai créé “Lune et l’Autre”, un lieu et une proposition dont l’intention est de : “cultiver sa présence, créer son mouvement, s’ouvrir au monde”.

Je vous invite à apprendre à cultiver cette qualité de pleine présence en développant le lien corps-coeur-esprit, en l’expérimentant grâce aux approches psycho-corporelles et aux médiations artistiques. Ces expériences peuvent devenir alors les révélateurs de vos ressources, des talents de votre âme et vous permettre de retrouver votre pouvoir créateur et ainsi élargir le champ des possibles pour plus de souplesse et de fluidité dans votre cheminement personnel.

“Lune et l’Autre” vous propose un accompagnement au croisement du soin psychique, des médiations artistiques (danse, écriture, arts plastiques…) et des états de conscience (hypnose, méditation). Cet accompagnement est possible en thérapie individuelle ou au travers des ateliers de groupe.

Mes partenaires

“Lune et l’Autre” c’est aussi un travail d’équipe avec des partenaires pleins de talents et d’envies.

Sophie (Sophie Yoga Biarritz) enseigne le yoga depuis 2014. Auparavant elle a exploré différents métiers de relation, d’aide et de conseil. Sa pratique personnelle du yoga l’a amenée à considérer cette voie comme idéale dans un chemin de transformation personnelle. Elle a ainsi eu à coeur de partager son enthousiasme et sa passion en l’enseignant à son tour. Pour cela, elle a suivi une formation dans la pure tradition indienne dans un Ashram Sivananda.

Sophie enseigne un yoga adapté aux possibilités de chacun où tout est accueilli: les difficultés de santé, le handicap, les douleurs chroniques … Il n’y a pas d’intention de performance dans sa pratique mais au contraire une intention de bienveillance où tout est toujours question d’équilibre et de ce qui est juste pour soi.

Son mantra: “Fais du bien à ton corps pour que ton âme aie envie d’y rester.”

Virginie est psychologue psychothérapeute, spécialisée dans les états modifiés de conscience. Elle a cocréé un Institut de formation en hypnose, l’Institut Transeformation destiné aux professionnels de la santé mentale et somatique (www.transeformation.fr)

Les outils de Virginie au service de l’accompagnement sont l’hypnose, l’EMDR, la méditation et les pratiques chamaniques.

Sophie est psychologue, thérapeute cranio sacrée, yoga thérapeute et doula.

Son approche est intégrative et psychocorporelle, alliant le corps, le cœur et l’esprit comme moyen et objet du soin pour une santé globale.

Elle s’appuie sur différentes ressources psychothérapeutiques telles que l’EMDR, la libération somato-émotionnelle, le yoga nidra (relaxation profonde avec visualisation), les techniques de respiration, le chant, les cercles de paroles et les rituels.

“Le vrai voyage ce n’est pas de chercher de nouveaux paysages mais un nouveau regard.”

Marcel Proust

Accompagnements individuels

Pour vous accompagner je privilégie une approche intégrative, c’est-à-dire que j’intègre les différentes techniques thérapeutiques auxquelles je suis formée pour vous proposer un suivi le plus personnalisé et le plus adapté à votre problématique.

Approches psycho-corporelles

Parce que les mots ne remplacent jamais l’expérience… Des pratiques permettant de faire le lien entre la tête, le cœur et les pieds, les différents étages de notre corps, autrement dit entre le corps et l’esprit. Notre sentiment de présence au monde passe par les ressentis de notre corps.  Trop souvent coincés dans notre bavardage mental, nous sommes de plus en plus coupés de notre corps. Développer cette présence c’est développer notre capacité à s’enraciner à nous-même ici et maintenant ; retrouver notre ancrage, notre enracinement.

La méditation

L’hypnose

Les thérapies comportementales et cognitives

La méditation est un art de la relation ; la relation à soi, aux autres et au monde.

C’est aussi un moyen de développer et d’entraîner notre présence à nous-même, aux autres et au monde qui nous entoure.

En Sanskrit, le terme SATI renvoie à une qualité de présence attentive. Nos émotions et nos pensées conditionnent notre approche du monde.

La méditation est une invitation à ne pas nous identifier à ce que nous percevons afin de poser un regard neuf sur chaque instant.

On ne médite pas pour être moins stressé ou plus performant mais pour se mettre à l’écoute de son être profond.

L’état hypnotique n’est autre qu’un processus naturel déjà présent en chacun de nous mais dont on aurait oublié l’accès.

C’est un état modifié de conscience qui facilite le changement en nous permettant d’accéder à un réservoir immense de ressources qu’est l’inconscient.

À partir de là, les objectifs peuvent être multiples: de la relaxation au soin, de la récupération de ressources au développement de nos potentiels créatifs.

Les TCC font partie des thérapies les plus recommandées pour les troubles anxieux (toc, trouble panique, phobie, stress post traumatique, troubles alimentaires…), elles offrent des buts spécifiques et sont relativement brèves.

Centrées sur l’ici et maintenant, leur objectif est de répondre à la question: “comment faire pour aller mieux?”.

C’est une forme de thérapie active pour le patient et collaborative avec le thérapeute.

“La lune se lève dans le ciel pur de la nuit – Son reflet apparaît sur la surface étale du lac – Mais la lune n’est pas dans le lac, n’est-ce pas ?
Sachez qu’il en est ainsi de tous les phénomènes.”

Shakba, yogi tibétain, 19ème siècle.

Ateliers et Stages

Thèmes

Les arts au coeur de l’accompagnement

Eprouver-Nommer-Transformer

Trans’cri c’est avant tout une rencontre entre 2 femmes animées par leur art, pour l’une la danse, pour l’autre l’écriture. Et puis cette phrase qui résonne et crée l’alchimie: “tout art devrait servir à  nous guérir”.

Trans’cri ce sont 3 ateliers destinés à des personnes en situation de douleurs chroniques pour nommer, éprouver et transformer.

Si la douleur pouvait être le point de départ d’un autre mouvement ?

Au lieu d’emprisonner, d’isoler, de restreindre, d’inhiber, d’empêcher, de limiter…

Elle deviendrait ici l’occasion d’être décriée et décrite avec des mots, que les maux se transforment en sons, le son en rythme, un rythme invitant à la danse, une danse qui transcende, et transforme jusqu’à éprouver des mouvements nouveaux.

Que la limite devienne un possible, à plusieurs et seul, que l’harmonie trouve d’autres accords, et que la verticalité animée à nouveau favorise cet axe vers un renouveau.

Permettre à l’intériorité, cette bibliothèque, ce temple, de se synchroniser, s’harmoniser à l’élan vital, l’élan du coeur, l’élan du groupe, l’élan du son. Le geste devient alors la projection vers l’extérieur des maux intérieurs, par les mots, leur rythme, leur danse, celle qui libère et revitalise.

Se relier à son corps, à soi, aux autres, à la vie. Gesticuler les mots et articuler les gestes, se remettre en mouvement pour un rapport à soi pus libre.

Une fois par mois le lundi de 18h30 à 20h30 au studio de yoga L’Esprit du Yoga à Cadillac

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La médecine des cercles

Je vous propose dans ces ateliers de vous accompagner dans votre pratique de méditation de pleine conscience.

L’objectif est d’apprendre des techniques pour prendre soin de soi et se sentir plus libre face à ce qui nous emprisonne, stress, ruminations anxieuses, douleurs physiques…

Cet accompagnement peut être une initiation, une guidance à travers les différentes pratiques de pleine conscience ou bien pour vous soutenir dans l’exploration de votre expérience méditative quand la pratique est déjà installée.

“Dans le ventre des femmes”

Pour qui?

Ces cercles sont créés pour toute femme désireuse  d’explorer ces espaces de connaissances et de compréhension de soi en s’y sentant accueillie et accompagnée et de s’offrir un temps qui puisse être guérisseur, transformateur et inspirant.

Le cercle accompagne le cheminement de chaque femme dans l’expression d’elle même et de son Féminin.

Pourquoi?

Ce cercle est conçu comme un voyage en 3 étapes, 3 rencontres d’une journée chacune, au rythme des cycles naturels de la Terre, 3 saisons.

Ces étapes sont consacrées à un voyage d’exploration intérieure “dans le ventre des femmes”. Une invitation à retrouver le chemin naturel vers leur ventre et son infinie puissance créatrice.

Comment?

A travers la parole, l’écoute, le partage, des pratiques méditatives, des visualisations guidées par la voix ou le tambour, de la danse des rituels…

Hélène et Virginie vous invitent à venir célébrer la vie, honorer votre féminité, permettre des prises de conscience, des mises en lumière, des réconciliations intérieures.

Un cycle par an entre novembre et juin.

Prochain cercle: 4/12/22, 5/03/23 et 14/05/23

Quelques témoignages:

“Je recommande à toutes les femmes de s’inscrire, venir toucher de tout son être, de l’âme au coeur et par le corps à la sororité. Un accompagnement par 2 femmes de lumière, dans la douceur, la joie et la vie. Je remercie mes soeurs de cercle.” Manuella

Cercle continu une fois par mois au cours d’un atelier de 2 heures

Quelques témoignages:

“Le cercle des 9 lunes a été un rdv mensuel avec moi-même où, soutenue par la médecine du cercle, la bienveillance de ses éléments visibles et invisibles, j’ai pu franchir les différentes saisons du deuil et de la douleur. Je vous remercie chacun(es) de m’avoir soutenue dans ces expériences du corps, du coeur et de l’esprit et de m’avoir accueillie tant dans mes larmes que mes rires”. Sophie

“Quelle joie d’être entouré de personnes bienveillantes, c’est une aide précieuse quand on se trouve sur son chemin de vie. Ce cercle a été un vrai support dans une année pleine de changement, un éclairage dans mes priorités et une découverte dans les activités proposées alors que ma route m’avait déjà conduit à explorer pas mal de choses. Donc je suis convaincu qu’il est une vraie contribution aux autres, aux personnes sensibles que nous sommes.” Marc-Olivier

“Le cercle des 9 lunes m’a permis au fil de nos rencontres de me (re)connaitre, de définir ce qui a un sens pour moi et ce que je veux faire entrer dans ma vie et vivre au quotidien. Comme son nom l’indique, cela a été une éclosion pour moi. Grâce à nos 3 accompagnantes, j’ai les clés pour suivre la route qui s’ouvre à moi.” Cécile

“Le cercle a été une très belle expérience. Ce rdv mensuel m’a accompagné toute cette année dans la joie et la sérénité et plein d’énergie positive. Je suis très reconnaissants aux 3 accompagnatrices d’avoir créé ce groupe dans la joie et bonne humeur.” Julien

“Ce rdv mensuel a été un réel soutien pendant toute cette année. Un cercle rempli de bienveillance, de découverte sur soi et d’introspection éclairée.” Chloé

Programme

“Tout homme est partagé entre 2 besoins : le besoin de la pirogue, c’est-à-dire du voyage, de l’arrachement à soi-même, et le besoin de l’arbre, c’est-à-dire l’enracinement, l’identité – Et les hommes errent constamment entre ces deux besoins, cédant tantôt à l’un, tantôt à l’autre, jusqu’au jour où ils comprennent que c’est avec l’arbre qu’on fabrique la pirogue.”

Mythe mélanesien de l’archipel du Vanuatu

“Il faut avoir une grande musique en soi si l’on veut faire danser la vie”

Friedrich Nietsche.

Contact et adresse

210 avenue Thiers
33000 Bordeaux

06 64 45 49 22

contact@luneetlautrebordeaux.fr

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