LUNE ET L’AUTRE2020-08-03T13:34:02+01:00

Lune et l’Autre

De Lune à L’Autre

Je m’appelle Hélène Labeyrie Lagardère et je suis psychologue clinicienne.
C’est en faisant se rencontrer mon cheminement personnel et mon parcours professionnel que j’ai véritablement trouvé l’accompagnement que je souhaite vous proposer.

Le mouvement intérieur

Le corps en mouvement au travers de mes pratiques de danse, yoga et Tai Chi Chuan par exemple, est mon guide pour souffler, toucher, sentir, écouter, exprimer, m’émouvoir et ressentir. En effet, le geste peut devenir la projection d’un mouvement intérieur.
Ce mouvement intérieur, j’ai également appris à l’explorer avec la méditation de pleine conscience  et l’hypnose.

Le soi et le soin

Ces pratiques puis les arts en général sont une source d’inspiration inépuisable dans le processus d’exploration du soi et dans le soin. Alors, convaincue des vertus thérapeutiques du geste et que tout art peut contribuer à notre « guérison », cela m’a vite semblé évident d’intégrer ces dimensions artistiques et corporelles à mes accompagnements à l’hôpital où je travaille en cancérologie ou dans ma pratique libérale.
C’est donc aujourd’hui dans une perspective intégrative que je situe ma pratique, utilisant ces différentes approches pour vous accompagner sur les plans émotionnel, physique, relationnel mais aussi spirituel.

Formations universitaires

  • DESS psychologie de la santé (Université de Bordeaux)
  • Thérapies comportementales et cognitives (IRCCADe)
  • Diplôme universitaire “psychologie du sport et prévention et promotion de la santé” (Université de Bordeaux)
  • Diplôme universitaire « médecine, méditation et neurosciences » (Université de Strasbourg)

Formations complémentaires

  • Maître praticien en hypnose ericksonienne
  • Psychologie bouddhiste
  • Pratiques chamaniques auprès de la FSS (Foundation for Shamanic Studies)
  • Geobiologie / bioénergie

Enseignements donnés

  • Université (psychologie, médecine, odontologie)
  • Centre de formation pour les professionnels de santé (CFPPS) Xavier Arnozan

Expériences professionnelles

  • Promotion de la santé (CRAES-CRIPS, aujourd’hui IREPS)
  • Psychiatrie légale (CHS Charles Perrens)
  • Centre d’étude et de traitement de la douleur (Institut Bergonié)
  • Pratique libérale depuis 2005

Un accompagnement unique à l’histoire de la personne

Dans cette optique, j’ai créé “Lune et l’Autre”, un lieu et une proposition dont l’intention est de : “cultiver sa présence, créer son mouvement, s’ouvrir au monde”.

Je vous invite à apprendre à cultiver cette qualité de pleine présence en développant le lien corps-coeur-esprit, en l’expérimentant grâce aux approches psycho-corporelles et aux médiations artistiques. Ces expériences peuvent devenir alors les révélateurs de vos ressources, des talents de votre âme et vous permettre de retrouver votre pouvoir créateur et ainsi élargir le champ des possibles pour plus de souplesse et de fluidité dans votre cheminement personnel.

“Lune et l’Autre” vous propose un accompagnement au croisement du soin psychique, des médiations artistiques (danse, écriture, arts plastiques…) et des états de conscience (hypnose, méditation). Cet accompagnement est possible en thérapie individuelle ou au travers des ateliers de groupe.

Mes partenaires

“Lune et l’Autre” c’est aussi un travail d’équipe avec des partenaires pleins de talents et d’envies.

Sophie (Sophie Yoga Biarritz) enseigne le yoga depuis 2014. Auparavant elle a exploré différents métiers de relation, d’aide et de conseil. Sa pratique personnelle du yoga l’a amenée à considérer cette voie comme idéale dans un chemin de transformation personnelle. Elle a ainsi eu à coeur de partager son enthousiasme et sa passion en l’enseignant à son tour. Pour cela, elle a suivi une formation dans la pure tradition indienne dans un Ashram Sivananda.

Sophie enseigne un yoga adapté aux possibilités de chacun où tout est accueilli: les difficultés de santé, le handicap, les douleurs chroniques … Il n’y a pas d’intention de performance dans sa pratique mais au contraire une intention de bienveillance où tout est toujours question d’équilibre et de ce qui est juste pour soi.

Son mantra: “Fais du bien à ton corps pour que ton âme aie envie d’y rester.”

Karine est infirmière depuis plus de 20 ans en cancérologie. Elle a toujours été attirée par par la beauté et l’art, et pratique depuis longtemps la peinture, le dessin et la photo. Dans la pratique de son métier, les mots ont pris de la place et de la force car elle pensait et constatait que, quand tout était grave, la justesse de ceux-ci étaient soin à part entière. Elle s’y emploie et s’y applique oralement.

Elle a ressenti le besoin d’écrire il y a quelques années pour partager sa mélodie intérieure. Touchée par le retour de l’autre face à ses mots, elle a osé davantage et trouvé dans l’écriture un véritable canal de libération et de transformation. Aujourd’hui ces mots sont jeux, poésie, histoires et chansons.

Karine a à coeur d’accompagner d’autres dans la découverte de sa propre mélodie intérieure.

“Le vrai voyage ce n’est pas de chercher de nouveaux paysages mais un nouveau regard.”

Marcel Proust

Accompagnements individuels

Pour vous accompagner je privilégie une approche intégrative, c’est-à-dire que j’intègre les différentes techniques thérapeutiques auxquelles je suis formée pour vous proposer un suivi le plus personnalisé et le plus adapté à votre problématique.

Approches psycho-corporelles

Parce que les mots ne remplacent jamais l’expérience… Des pratiques permettant de faire le lien entre la tête, le cœur et les pieds, les différents étages de notre corps, autrement dit entre le corps et l’esprit. Notre sentiment de présence au monde passe par les ressentis de notre corps.  Trop souvent coincés dans notre bavardage mental, nous sommes de plus en plus coupés de notre corps. Développer cette présence c’est développer notre capacité à s’enraciner à nous-même ici et maintenant ; retrouver notre ancrage, notre enracinement.

La méditation

L’hypnose

Les thérapies comportementales et cognitives

La méditation est un art de la relation ; la relation à soi, aux autres et au monde.

C’est aussi un moyen de développer et d’entraîner notre présence à nous-même, aux autres et au monde qui nous entoure.

En Sanskrit, le terme SATI renvoie à une qualité de présence attentive. Nos émotions et nos pensées conditionnent notre approche du monde.

La méditation est une invitation à ne pas nous identifier à ce que nous percevons afin de poser un regard neuf sur chaque instant.

On ne médite pas pour être moins stressé ou plus performant mais pour se mettre à l’écoute de son être profond.

L’état hypnotique n’est autre qu’un processus naturel déjà présent en chacun de nous mais dont on aurait oublié l’accès.

C’est un état modifié de conscience qui facilite le changement en nous permettant d’accéder à un réservoir immense de ressources qu’est l’inconscient.

À partir de là, les objectifs peuvent être multiples: de la relaxation au soin, de la récupération de ressources au développement de nos potentiels créatifs.

Les TCC font partie des thérapies les plus recommandées pour les troubles anxieux (toc, trouble panique, phobie, stress post traumatique, troubles alimentaires…), elles offrent des buts spécifiques et sont relativement brèves.

Centrées sur l’ici et maintenant, leur objectif est de répondre à la question: “comment faire pour aller mieux?”.

C’est une forme de thérapie active pour le patient et collaborative avec le thérapeute.

“La lune se lève dans le ciel pur de la nuit – Son reflet apparaît sur la surface étale du lac – Mais la lune n’est pas dans le lac, n’est-ce pas ?
Sachez qu’il en est ainsi de tous les phénomènes.”

Shakba, yogi tibétain, 19ème siècle.

Ateliers et Stages

Thèmes

Les arts au coeur de l’accompagnement

Pourquoi venir écrire dans un atelier …

Prendre le temps d’être avec soi, être relié à sa mélodie intérieure.

Donner de la place à son intimité, la coucher sur le papier.

Quitter la course folle de nos vies.

S’asseoir et se soumettre au rythme de la pensée, et à celui de la main qui écrit.

Choisir ses mots, leurs arrangements, jouer avec le rythme, les consonances, les rimes.
Tel un peintre qui choisit la couleur et le tracé pour être fidèle à ce qu’il souhaite représenter.

Nourrir sa liberté sur une page blanche.

S’arrêter et s’offrir une pause à soi, au milieu des autres.

Donner du relief à ce qui nous importe, le partager..

Entendre l’univers des autres, s’en inspirer, en sourire, s’émouvoir .

Réaliser que l’on peut et que l’on sait écrire,

Partager ce qui fait notre humanité.

Se sentir exister.

Reprise dès septembre 2019…

Eprouver-Nommer-Transformer

Trans’cri c’est avant tout une rencontre entre 2 femmes animées par leur art, pour l’une la danse, pour l’autre l’écriture. Et puis cette phrase qui résonne et crée l’alchimie: “tout art devrait servir à  nous guérir”.

Trans’cri ce sont 3 ateliers destinés à des personnes en situation de douleurs chroniques pour nommer, éprouver et transformer.

Si la douleur pouvait être le point de départ d’un autre mouvement ?

Au lieu d’emprisonner, d’isoler, de restreindre, d’inhiber, d’empêcher, de limiter…

Elle deviendrait ici l’occasion d’être décriée et décrite avec des mots, que les maux se transforment en sons, le son en rythme, un rythme invitant à la danse, une danse qui transcende, et transforme jusqu’à éprouver des mouvements nouveaux.

Que la limite devienne un possible, à plusieurs et seul, que l’harmonie trouve d’autres accords, et que la verticalité animée à nouveau favorise cet axe vers un renouveau.

Permettre à l’intériorité, cette bibliothèque, ce temple, de se synchroniser, s’harmoniser à l’élan vital, l’élan du coeur, l’élan du groupe, l’élan du son. Le geste devient alors la projection vers l’extérieur des maux intérieurs, par les mots, leur rythme, leur danse, celle qui libère et revitalise.

Se relier à son corps, à soi, aux autres, à la vie. Gesticuler les mots et articuler les gestes, se remettre en mouvement pour un rapport à soi pus libre.

S’offrir une pause, revenir à soi.

L’art est un bon vecteur qui permet de se recentrer, qui relie l’intérieur à l’extérieur et l’extérieur à l’intérieur, sans limite de cadre, comme un pont entre deux univers, deux rives.

Se relier à soi, se relier aux autres.

La pleine conscience, la danse intuitive, l’écriture et les arts plastiques s’allient pour vous accompagner.

Offrez vous une pause créative, attentive, sans autre intention que d’éprouver.

Oser être l’artiste de votre vie.

Nous vous organisons votre terrain de “je”.

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Entre Mouvement et Immobilité

Venez expérimenter la présence à soi dans une alternance de mouvement et d’immobilité.

Ces ateliers combinent les pratiques de méditation de pleine conscience et de yoga afin d’affiner la stabilité du corps et de l’esprit en développant une présence attentive d’instant en instant.

Des thèmes sont proposés au rythme des saisons.

Je vous propose dans ces ateliers de vous accompagner dans votre pratique de méditation de pleine conscience.

L’objectif est d’apprendre des techniques pour prendre soin de soi et se sentir plus libre face à ce qui nous emprisonne, stress, ruminations anxieuses, douleurs physiques…

Cet accompagnement peut être une initiation, une guidance à travers les différentes pratiques de pleine conscience ou bien pour vous soutenir dans l’exploration de votre expérience méditative quand la pratique est déjà installée.

Programme

“Tout homme est partagé entre 2 besoins : le besoin de la pirogue, c’est-à-dire du voyage, de l’arrachement à soi-même, et le besoin de l’arbre, c’est-à-dire l’enracinement, l’identité – Et les hommes errent constamment entre ces deux besoins, cédant tantôt à l’un, tantôt à l’autre, jusqu’au jour où ils comprennent que c’est avec l’arbre qu’on fabrique la pirogue.”

Mythe mélanesien de l’archipel du Vanuatu

“Il faut avoir une grande musique en soi si l’on veut faire danser la vie”

Friedrich Nietsche.

Contact et adresse

210 avenue Thiers
33000 Bordeaux

06 64 45 49 22

contact@luneetlautrebordeaux.fr

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